美国人的感知与连接优先事项关于健康饮食与我们同行

　　许多习惯与健康有关。但是哪个是最重要的呢？当美国人被问到可以排名的健康行为时，饮食和运动成为重中之重，超过一半的人认为运动（59%）和饮食最为重要。均衡饮食（58%）是他们前三位的因素。22%的人将它们各自列为最重要的行动，男性比女性更可能说运动是最重要的（28%对比17%），而女性比男性更可能说均衡饮食是最重要的（26%对比17%）。饮食和运动之后是减少压力（10%），每天保证8小时睡眠（9%），定期看医生（9%），自我保健（8%），并每天饮用8杯水（7%）。

　　习惯改变的一部分是意识到现有的习惯。当我们询问调查者他们多久会思考自己的饮食是否健康时，7%的人表示他们从不思考。关于这一点。相反，略多于十分之一（12%）的人表示，每次进食或饮水时都会考虑这一点。

　　实施行为改变的行动阶段通常包括高级

　　规划。调查参与者认为，花费更多时间准备和烹饪meals（41%）或更多时间planningmeals（40%）比花费更多时间groceryshopping（10%）或花费更多money的作用更大。杂货购物（8%）。

　　持久的行为变化需要不止知识。当提到食物时，我们对食物的思考方式可以影响我们与食物的关系以及食用的可能性

　　采用健康饮食习惯。超过一半的受访者认为食物是燃料（6%）、美味（6%）和健康（56%）同样也是方程式的一部分，其中37%的人选择了“食物是爱”（3%）、“快乐”（%）和“联系”（%）。近八分之一（8%）的人选择了“食物是良药”，选择“食物简单”的人则更少，只有18%。有效的营养教育必须建立在人们对健康饮食的感受之上。行为和创造环境，使健康饮食更加容易和愉悦，自动的，习惯性的。

　　中国保险投资基金（IFIC）委托进行此研究。IFIC焦点调查：美国人对健康饮食的认知与优先事项研究美国消费者对健康饮食的看法和做法。

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国际食品信息委员会